最近天氣十分潮濕而且經常下雨，家中牆上開始見到霉菌的蹤跡。温度和濕度轉變會令肌膚難以適應，加上長時間戴口罩，皮膚無辦法得到足夠休息而變得脆弱，皮膚受到刺激便出現敏感情況。而且長時間濕度高，令細菌、塵埃、真菌、霉菌等致敏原活躍起來。我們不能改變生活環境，卻可以改變生活習慣，幫助身體適應天氣，預防過敏。
潮濕天也需要保濕嗎？
其實潮濕的春天，大家需要更著重皮膚保濕，因為春天天氣忽冷忽熱，驟冷時會令皮膚繃緊、減低油脂分泌，但當回暖時，又有可能因汗水再次刺激皮膚，令皮膚更痕癢，出現皮膚敏感的狀況。所以春天也要注重保濕，保護皮膚的屏障，皮膚才能保持最好的健康狀態。但秋冬季所使用的滋潤型護膚品質感太厚重，春季應轉用較清爽的護膚品。
潮濕天容易出現什麼皮膚問題？
1. 濕疹
濕疹在一般被認為上指的是「非其它疾病」造成的表皮及真皮發炎。會叫做濕疹，其實是因為在顯微鏡底下，濕疹的組織切片中可以看到表皮層出現很多發炎細胞聚集，在表皮和真皮之間導致一些空泡變化，這時候在組織內可以看到一些小水泡，在皮膚表面看到的會是紅、腫甚至是滲出一些組織液，看起來比正常的皮膚還要濕的狀態，這個時候就是標準的急性濕疹變化。這也是濕疹被稱作濕疹的主要原因。春季早晚溫差較大、濕度高、塵蟎容易增生，而塵蟎及霉菌均是引發濕疹的常見致敏原。塵蟎會在潮濕的春天變得活躍，引起濕疹復發。
2. 真菌感染
真菌感染又稱為「皮膚癬」，在春夏季特別容易形成，常見的種類包括汗斑（長在上胸和背部的淺色圓形斑）、香港腳、灰甲、金錢癬（通常出現在臉和手臂）和股癬（長在內褲位置或大髀內側）等等。免疫能力差的人士、小朋友和糖尿病患者也特別容易有真菌感染。真菌在潮濕的春天特別活躍，而且它們常常躲藏在衣物纖維內，導致患者即使已經治癒，但到春天時真菌又再作惡，使皮膚癬復發，有些人更會每年復發。
3. 敏感肌
即使不是濕疹皮膚，也有很多女士有敏感肌這問題，敏感肌是一個狀態不是疾病，對正常的外界刺激 （換季、冷熱、乾溼、紫外線、化妝品等） 出現不正常的刺、熱、痛、癢的過度感覺反應。因為春天的致敏原特別活躣特別多（如：花粉、霉菌），使敏感肌在春天特別容易發作。敏感肌可以皮膚看起來正常，只是單純感覺不舒服，也可以合併出現皮膚紅腫脫屑。有的人換季、換保養品就會感覺不適但沒有紅疹、有的人則是刺熱紅腫通通都來。
初春護膚貼士
勤換生活用品
毛巾、睡床、咕𠱸等等都是細菌的温床，所以應該加強清潔、多更換。若毛巾長時間放在浴室內，一直無法乾透，尤其容易滋生細菌，可留意毛巾上有沒有霉點，如有便馬上更換，甚至交替使用不同毛巾會更好。另外，很多人會因為懶而很少更換枕頭套、被套、床單和咕𠱸套，但皮膚每日都會接觸這些布料，要避開敏感危機便要改變懶惰的習慣！而濕疹患者建議每星期清洗及更換床單、被套及枕袋，清洗時使用熱水更為佳。做家務時亦建議配戴口罩及手套，以防做家務時掃起的塵蟎及霉菌引發濕疹。
多用抽濕
潮濕會讓皮膚出現不良反應，在潮濕環境中的病菌、細菌以及蟎蟲等病原生物更是對我們充滿威脅。過敏性皮膚患者要特別注意皮膚問題，要時刻保持環境乾爽，可以善用有空氣淨化的抽濕機隔離空氣中致敏原。
持續保濕
此外，有些人更誤以爲在潮濕的天氣下，不需要為肌膚進行保濕。事實上，空氣中的水分並不能透過皮膚滲透到肌膚底層。潮濕的天氣會讓我們的肌膚透不過氣，導致油脂分泌旺盛，造成粉刺、黑頭、暗瘡的形成。再者，如果氣溫相對較低，會導致我們皮膚的皮脂腺分泌減少，且毛孔不能完全舒張。皮膚處於皮脂缺乏的狀態下，水分的蒸發也會比正常多，因此我們會感到皮膚乾燥，甚至皮膚脫屑。所以在潮濕的天氣下，我們要加强皮膚的保濕鎖水功能。
適度運動、流汗
很多人在室內工作，一整天幾乎沒有流汗，但這樣的生活型態並非好事，更容易造成體內濕氣積聚！應培養良好的運動習慣，除了有助讓毛孔張開，順利把身體內的廢物、毒素連同汗液一起排出體外；也可以提高基礎代謝率，讓身體更輕鬆。至於運動的頻率，建議一周3次，一次30分鐘，運動時心跳要到達130下為標準，才能真正訓練到心肺跟血管彈性。
吃有助排除體內濕氣的食材
日常飲食可以適度食用薏仁、蓮子、紅豆、綠豆、玉米鬚、茯苓等，幫助祛除人體內過多濕氣的食材。唯一要注意的是，薏仁性偏寒，大量食用容易讓人體虛，月經期間千萬不可吃太多，體質虛弱的人也要注意食用的分量。
假如覺得麻煩，可選擇喝四神湯，也是不錯的祛濕方式。四神湯中的茯苓、芡實、山藥、蓮子，各個藥味屬性平和，平溫平補、不寒不燥，適合各種體質的人食用。適度飲用能幫助溫脾、健胃、補腎、利濕，脾胃功能不好的人，喝了可以增強腸胃吸收的能力，常喝也會使皮膚光滑透淨。
留意最理想環境濕度
最理想的濕度當然是60%至70%，但香港其實一年四季平均濕度都超過70%，潮濕天氣更是從3月一直到8月，高濕度環境下，身體水分難以通過汗水排出，再加上高濕度環境會令細菌、塵蟎、真菌、霉菌等有害物變得活躍，更容易對皮膚造成刺激。為降底室內濕度，大部分港人都使用抽濕機，但卻不少人都經歷過在環境抽濕的同時，連帶令皮膚也變乾燥。
一般的抽濕機都有顯示濕度功能，有些甚至可以設定濕度，因此只要留意機身顯示的室內濕度，便可避免因濕度過底而引致乾燥問題。反而更須留意的是抽濕機衞生問題，抽濕機從空氣中抽取水分，這些抽出的水因為會在機身儲存一段時間，故容易有細菌或霉菌等致敏原積存，一旦不慎接觸便有機會引發皮膚問題，故最好挑選有專業隔塵濾網，又或可以拆洗內部的款式，而且不建議將抽濕機的積水作為家居清潔的用水，以防傳播細菌。
使用清爽保濕護膚品
雖然濕度提升、天氣變笠，但保濕還是要做足，幫助肌膚維持水油平衡，排走多餘油脂。特別是乾性敏感肌膚， 更不能鬆懈。但保濕還保濕，有些潤膚產品並不是一年四季都適用。到了春夏季，可以轉用質地清爽、易吸收的潤膚產品。除了面部肌膚，手腳、關節、背部等位置都可塗上温和清爽的潤膚露，購買時亦要留意有否致敏成分。
秋冬天氣寒冷，不少人使用滋潤、厚重質感的護膚品保濕，踏入春天，氣溫回暖時，臉上的油脂、汗水分泌都會受刺激，此時若使用冬季的滋潤型護膚品，有機會導致毛孔堵塞，出現油脂粒、痘痘等問題。
控制潔手及洗澡水溫度
皮膚乾燥成因除天氣影響外，還包括三方面：首先是先天因素，有些人天生皮脂腺分泌不足，不論天氣如何都可能出現乾燥症狀。其次是生活習慣影響，近年因為疫情，很多人都分外注重衞生，甚至過度清潔，如多次反覆清潔皮膚、用過熱如逾攝氏40度的水洗澡及洗手，又或過度、過量接觸酒精搓手液、清潔劑等刺激物，都會加劇皮膚乾燥情況。最後，是一些皮膚疾病如濕疹、接觸性皮膚炎等也會引致乾燥痕癢。
